Thursday, August 19, 2010

tenang

Jiwa yang tenang terpancar di wajah seseorang dan mata yang bersinar.Siapa yidak suka melihat wajah yang tenang? Semua suka. Orang yang berjiwa tenang tidak susah selesaikan masalah yang datang dan boleh berfikiran waras apabila diminta pendapat.

Agak susah untuk tenang ,tetapi cuba lakukan:
  1. biasakan diri memilih yang benar walaupun susah.
  2. nikmati dengan puas apa yang dimiliki.
  3. biasakan berkongsi; menerima dan memberi.
  4. biasakan diri berfikir dan berzikir.
  5. biasakan diri berkerjasama dan bertolak ansur.
  6. belajar melihat hikmah di sebalik dugaan.
  7. belajar positifkan diri.
  8. biasakan diri menyayangi.
  9. kawal kemarahan
  10. bersihkan hati dari perkara negatif.

Perkara yang buat jiwa sakit;
    1. kerap memilih sesuatu yang salah demi kepuasan diri sendiri
    2. selalu inginkan sesuatu yang di luar kemampuan
    3. kedekut
    4. tidak suka berfikir
    5. kebiasaan ‘one-man-show’ atau kerap buat kerja bersendirian
    6. sekat aktiviti spiritual
    7. membalas aksi negatif dengan aksi negatif juga
    8. pentingkan diri sendiri
    9. pergaulan tidak sihat
    10. panas baran dan tidak tahan sabar

11 tips extra untuk capai kesihatan minda dan jiwa.
·        Jangan banding diri dengan orang lain.
·        Jangan pilih matlamat berdasarkan pandangan orang lain.
·        Jangan ambil mudah dengan orang yang disayangi, cuba sentiasa dekat dengan mereka.
·        Jangan biarkan kenagan lalu mengganggu hidup anda hari ini.
·        Jangan mudah putus asa.
·        Jangan takut; anda manusia biasa.
·        cabaran bukan untuk ditakuti.
·        Usah putus asa menyayangi seseorang.
·        Bina impian sebagai sasaran hidup.
·        Jangan cepat ingin kejar matlamat.
·        Setiap kali tertekan, tarik nafas dalam-dalam.

No comments:

Post a Comment